الأطعمة التي تسبب الإمساك
النظام الغذائي يلعب دورا هاما جدا في تخفيف الإمساك. العديد من العلاجات المنزلية للإمساك تتضمن إضافة بعض الأطعمة إلى حميتك أو تناول بعض الأطعمة بانتظام للحفاظ على التبرز.
الإمساك عن الطعام
هناك بعض الأطعمة لإضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك لعلاج الإمساك. هم --1. الجفاف هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا من الإمساك. حتى المريض يجب أن يأخذ كمية كافية من السوائل في النظام الغذائي.
2. المريض يجب أن تستهلك 25-35 غراما من الالياف يوميا. بعض الأطعمة التي هي مصدر جيد للألياف وتشمل الفاصوليا المنقطة ، نخالة القمح من الحبوب والموز والخوخ والتفاح.
3. وينبغي أن تشمل المتألم الفواكه الطازجة في النظام الغذائي الفواكه مثل التفاح والخوخ والتين والموز تساعد على التقليل من فرصة الإمساك
4. المريض يجب أن تشمل أيضا الخضروات الطازجة مثل الخضار الخضراء ، الملفوف ، والبازلاء ، والجزر ، والبطاطا الحلوة تساعد في تقليل فرصة الإمساك
الأطعمة التي تسبب الإمساك
هناك بعض الأطعمة التي تسبب الإمساك. للتخلص من الإمساك ، وتحتاج إلى تجنب تلك الأطعمة.1. منتجات الألبان -- منتجات الألبان كثيرة ، مثل الجبن والحليب يمكن أن يسبب الإمساك لدى بعض الناس.
2. والقرنبيط وينبغي تجنب الفول ، والملفوف من قبل الناس الذين هم عرضة للإمساك.
3. المقليات تجنبها وينبغي من الناس الذين هم عرضة للإمساك
4. اللحم الأحمر يمكن أيضا أن يسبب الإمساك
العلاجات المنزلية للإمساك
1. الزنجبيل الشاي مفيد للغاية لتحسين حركة الأمعاء. أخرى البند الغذائية التي تساعد على علاج الإمساك والفواكه مثل الكمثرى والجوافة والبابايا والمانجو والبرتقال والخضروات الخضراء التي هي غنية بالألياف.2. شرب نصف كوب واحد من عصير الملفوف مرتين في اليوم أو خلط وشرب كوب من زيت الزيتون مع نصف كوب عصير البرتقال نصف حد سواء وسوف يساعدك في تخفيف الإمساك.
3. آخر العلاج المنزلي للإمساك هو مزيج كوب من عصير الجزر مع كوب من عصير السبانخ للحصول على الإغاثة الفورية تقريبا.
الصفحة الرئيسية لعلاج أكثر من ذلك ، والعلاجات الطبيعية وصفات الطعام لعلاج الامساك في انتظاركم. إذا كنتم جادين لعلاج الإمساك ، تأكد للاستيلاء على يبوك -- علاج الطبيعي للامساك والحصول على إعفاء من هذا الشرط الصحة محرجة.
