نصائح للعناية بالبشرة للتوهج الطبيعي

الجمال هو واحد من أهم العوامل التي تؤثر في الغالب السمات الخاص والثقة. ولكن الذهاب الى صالونات التجميل ليست الوسيلة الوحيدة للحفاظ على الذات. هناك بعض النصائح الفعالة الجمال الطبيعي التي قد تساعدك لجعل بشرتك سعيدة وصحية.

• الفواكه والخضروات التي هي مصدر جيد من الفيتامينات والمعادن وينبغي أن تدرج في وجبات الطعام لأنها توفر أيضا نخالة أن يساعد على تخفيف الإمساك. أعواد الطبل ، والفاصوليا الفرنسية ، jackfruits والعنب والتين والخوخ والجوافة وphalsa بعض هذه المصادر.

حمية • ينبغي أن تكون غنية في الكربوهيدرات والبروتينات ولكن مع الألياف الغذائية مثل الشعير والذرة ودقيق القمح (كامل) راجماه ، والبازلاء الجافة.

وينبغي أن يقتصر • السكر لكميات محدودة. الأطعمة عالية من الكربوهيدرات مثل الخبز والكعك ، والكعك ، والفواكه الجافة ، والعسل والمربيات والعصائر والبطاطس والبطاطا الحلوة ينبغي تجنبها الغنية والحلويات لمنع السمنة.

• وكلاء يستكثر مثل Isabgul غنية بالألياف ، إضافة إلى معظم النظام الغذائي والحد من تناول الأغذية الكلي. هذا يقلل أيضا من مجموع السعرات الحرارية.

• خذ العنب والجزر على حد سواء على قدم المساواة في الوزن. النظيفة وصر لهم جنبا إلى جنب مع القشور. أكل حوالي 200 جرام من هذا الخليط على الريق في الصباح مع العقل الحر. لا تأخذ أي شيء لمدة ساعتين بعد ذلك. سيؤدي هذا الى زيادة الطاقة والحيوية والحد من الدهون. انه ينظف وينقي الدم ، ويجعل الوجه مشرقا وعادلة وجميلة. ويمكن أيضا التفاح المبشور والجزر تؤخذ بعد الغداء. وهذا يساعد في زيادة الوزن وتخفيف الضعف.

النظام الغذائي • ينبغي أن تكون غنية بالحديد ، وبعد عنب الثعلب الهندي ، والسبانخ ، وغور ، وجميع البقول ، horsegram ، فول الصويا ، وأوراق الخردل وأوراق الفجل واللفت ، والمشمش والتمر والبطيخ والخوخ والأناناس الموز وصفار البيض وتوفر هذه الخ توهج في الوجه. 


العلاجات الطبيعية للبشرة البليد

• الحليب الخام هو منظف البشرة الطبيعية.
• الحجر مرة أخرى على المعالج الطبيعي.
• عصير الليمون يخلط مع السكر يمكن يفرك على المناطق المظلمة من الجسم.
• شريحة من الخيار على عينيك يوفر الإغاثة الفورية من الخمول.
• البابايا اللب وفورية فرك الوجه الأكثر فعالية.



تنويه : إن القارئ من هذه المادة يجب أن تمارس جميع التدابير الاحترازية في حين التالية الإرشادات على العلاجات المنزلية من هذه المقالة. تجنب استخدام أي من هذه المنتجات إذا كان لديك حساسية من ذلك. المسؤولية تقع على عاتق القارئ وليس مع الموقع أو الكاتب.